Дієта для схуднення для чоловіків - 16 Листопада 2020

Середа, 08.05.2024, 13:43
Вітаю Вас Гість

Цікаві Факти від кулінар.at.ua.

Головна » 2020 » Листопад » 16 » Дієта для схуднення для чоловіків

18:08 Дієта для схуднення для чоловіків
Слова «дієта» і «чоловік» несумісні і незвичні, але трапляється, що чоловікам теж доводиться замислюватися над своїм харчуванням. При виборі дієти варто пам'ятати, що дієта, яка призначена самостійно, без схвалення лікаря, швидше за все завдасть шкоди організму. Особливо страшні швидкі дієти. При такому способі втрати ваги, йдуть м'язи, а не жир. Таке схуднення швидше за все завдасть шкоди здоров'ю і приведе з собою, після повернення до звичайного харчування, ще кілька додаткових кілограмів. І так, щоб дієта не виявилася стресом для психіки і організму, слід поставитися до неї, як до режиму правильного і збалансованого харчування. Візьміть за правило харчуватися чотири рази на день, невеликими порціями. Змініть спосіб приготування продуктів, наприклад, рибу краще запекти в духовці, замість смаження. У складі меню повинна бути різноманітна і корисна їжа. Овочі, зелень і фрукти (по сезону або заморожені), риба і нежирні сорти м'яса, кисломолочні продукти, крупи. Рекомендується повністю виключити борошняне, жирне, смажене, солодке, газовані напої, алкоголь та інші шкідливі продукти. Якщо злегка скорегувати звичне меню, не переїдати і не їсти після 19 годин, то вдасться легко і з користю для організму, прибрати зайву вагу в короткі терміни. Прикріплення: Картинка 1
1 2 3 4 5 Категорія: Цікаві Факти про Їжу \| Переглядів: 239 \| Додав: Олег_Слюсарев \| Рейтинг: 0.0/0