Організм людини, яке б низькокалорійну дієту, часто втрачає не тільки вагу, але і корисні речовини, що вельми негативно позначається на роботі всіх внутрішніх органів. Таких наслідків дієти можна уникнути, вживаючи нижчеперелічені продукти, багаті різними вітамінами, але при цьому містять мінімум калорій.
1. Яблука і
... Читати далі »
Користь волоського горіха - плоду з Центральної Азії - криється в багатому розмаїтті поживних речовин і його калорійності (642ккал / 100г): Ліпіди. Горіх багатий жирами - 61,99% від всієї ваги насіння (більше, ніж в мигдалі і арахісі).
Основний склад жирів - ненасичені, серед яких:
1. ліноленова кислота - знижує ріве
... Читати далі »
Пити чи не пити? Ось у чому питання. Незважаючи на деяку користь від алкогольних напоїв, шкода від його непомірного вживання дуже великий. Не виключенням є і пиво. В ідеалі пивом називають алкогольний напій натурального походження і містить в собі воду (9/10 частин), етиловий спирт, пивні дріжджі, хміль, результати бро
... Читати далі »
Всіма відомий гранат - дерево або чагарник сімейства гранатових і в висоту може доходити до шести метрів. М'якоть граната кисло-солодка. Смак цього плоду улюблений багатьма. Але свою популярність гранат завоював не тільки завдяки своїм смаковим властивостям, але і корисним речовинам в ньому.
Чим же насправді корисний
... Читати далі »
Що б зварити один кілограм сирих креветок, нам знадобитися 2 столових ложок солі, лавровий лист, запашний перець, чорний перець, або можна додати приправи, які до душі, гармонійно їх скомбінувати. Наливаємо в каструлю 2 літри води, ставимо на вогонь, в гарячу воду опускаємо всі спеції і сіль, після закипання, занурюємо
... Читати далі »
Слова «дієта» і «чоловік» несумісні і незвичні, але трапляється, що чоловікам теж доводиться замислюватися над своїм харчуванням. При виборі дієти варто пам'ятати, що дієта, яка призначена самостійно, без схвалення лікаря, швидше за все завдасть шкоди організму.
Особливо страшні швидкі дієти. При такому способі втрати
... Читати далі »
Ківі - це низькокалорійний, дієтичний продукт. Він складається з 80% води і має лише 48 кКал. Ківі наскільки багатий вітамінами і мікроелементами, що американські вчені прийшли до висновку, що ківі найкорисніший фрукт для людського організму.
Доведено, один плід ківі замінює апельсин або три помідори. Вітамін С який
... Читати далі »
>Ми нерідко розводимо руками, читаючи мудрі рецепти. Погодьтеся, навіть у вас були випадки, коли про продукт, який вказано в рецепті, ви чули вперше і ніколи його не бачили.
У цій статті ми розповімо, чим саме можна замінити такі дивні на перший погляд компоненти.
•Коричневий цукор - звичайний цукровий пісок.
•Пекарсь
... Читати далі »
Згідно з дослідженням науковців з Університету Скрентона в Пенсільванії, кава є джерелом номер один антиоксидантів в дієті більшості людей. Антиоксиданти, як ви, мабуть, чули під час вивчення інших фактів про харчування, відмінно підходять для боротьби зі старінням і хворобами серця. Але перш, ніж ви підеде готувати че
... Читати далі »
