Інгредієнти:

120 г шпинату

2 качана латуку

1 груша

1 яблуко

1 лимон

1 банан

1/2 ст. кокосової води

Різ зазначила, що можна змінювати список інгредієнтів, виходячи з того, що є в холодильнику на даний момент.

Приготування:

1. Додайте в блендер шпинат, листя латуку і всі фрукти;

2. Додайте в чашу кокосової води;

3. Подрібніть всі інгредієнти в блендері до однорідної маси;

4. У смузі можна додати трохи арахісової пасти, протеїну - все, що ви побажаєте.